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제목 [팟캐스트] 요통 재활치료에 대해
작성자 관리자
작성자 관리자 등록일 2020-08-07 조회수 797
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[팟캐스트] 요통 재활치료에 대해


○ 염좌
삐끗하게 되면 근육과 인대에 손상이 오고, 손상 받은 그 조직으로 인해서 염증물질이 나오게 되는데 그 염증물질이 통증을 일으키게 됩니다.

대부분의 통증은 시간이 지나면 흡수되기 때문에 회복이 된다고 볼수 있습니다.


○ 허리를 삐긋한후 몸이 피곤해지면
6주 정도는 조심해야 하는데 가만히 있지 못하고 움직이다보면 인대가 마모되고 느슨해진 상태에서 그대로 치유가 되어 통증을 일으키는 잠재적인 인자로 남게 됩니다.


 급성요통의 경우

근육 주변에 경직이 일어나기 때문에 등척성 운동을 하여야 훨씬 회복이 빠릅니다.
(등척성 운동 : 관절을 크게 움직이지 않고 그 자세에서 힘을 줬다뺐다 하는 운동)



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