[팟캐스트] 요통 재활치료에 대해
○ 염좌삐끗하게 되면 근육과 인대에 손상이 오고, 손상 받은 그 조직으로 인해서 염증물질이 나오게 되는데 그 염증물질이 통증을 일으키게 됩니다.
대부분의 통증은 시간이 지나면 흡수되기 때문에 회복이 된다고 볼수 있습니다.
○ 허리를 삐긋한후 몸이 피곤해지면6주 정도는 조심해야 하는데 가만히 있지 못하고 움직이다보면 인대가 마모되고 느슨해진 상태에서 그대로 치유가 되어 통증을 일으키는 잠재적인 인자로 남게 됩니다.
○ 급성요통의 경우
근육 주변에 경직이 일어나기 때문에 등척성 운동을 하여야 훨씬 회복이 빠릅니다.(등척성 운동 : 관절을 크게 움직이지 않고 그 자세에서 힘을 줬다뺐다 하는 운동)